そもそもバランスボールとは何者なんですか？
バランスボールとは、Ｇボール、あるいはエクササイズボールとも呼ばれ、直径20㎝～120㎝くらいのＰＶＣ素材でつくられたボールです。重荷重に耐えられるよう設計されているのが特色で、身体のバランスをととのえたりダイエットに役だてたり、筋肉トレーニングにもつかわれているエクササイズボールなんです。
もともとは病気やケガなどで身体に障害をおってしまったひとびとのために開発されたリハビリ用のツールですが、その利用の幅の広さから、現在ではリハビリ治療などの目的で病院で使用されているのはもちろんのこと、バランス感覚を身につけたり、各種エクササイズを行うための道具としてフィットネスクラブやトレーニングジムなどで広く活用されているんです。
バランスボールは二層構造のノンバースト（破裂しない）タイプで、約300ｋｇの重さに耐えられるよう設計されています。またかりにバランスボールに穴が開いたり傷がついたとしても、一度に破裂することがなくゆっくりと空気が抜けてしぼんでいくためとても安全です。
また最近では、ダイエットに効果的であることから一気に注目度が上がり、家庭で気軽に始められるエクササイズとしてバランスボールを使用するひとびとがグンと増えました。